Η άσκηση ανανεώνει το μυαλό

Η άσκηση μεταβάλλει τη δομή του εγκεφάλου. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν πολλές μελέτες που έδειξαν ότι η άσκηση πυροδοτεί τη
δημιουργία νέων εγκεφαλικών κυττάρων και άλλες μεταβολές. Σήμερα, ωστόσο, αποδεικνύεται ότι και η έλλειψη δραστηριότητας μπορεί να αλλάξει την εγκεφαλική δομή.

Η σχετική μελέτη, η οποία πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια και δημοσιεύει η Καθημερινή, υποδεικνύει ότι η «καθιστική ζωή» μεταβάλλει το σχήμα κάποιων νευρώνων κατά τρόπο ώστε τελικά να επηρεάζεται ακόμα και η καρδιά. Τα ευρήματα αυτά μπορεί να μας βοηθήσουν να εξηγήσουμε γιατί η καθιστική ζωή είναι καταστροφική για την υγεία μας.

Διαβάστε περισσότερα στο www.ygeianews.gr