Εάν θέλουμε να αδυνατίσουμε, πρέπει να λαμβάνουμε υπ' όψιν τόσο την ποιότητα όσο και την ποσότητα φαγητού που καταναλώνουμε.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για τις ανοδικές τάσεις του Δείκτη Μάζας Σώματος.
Είναι όμως δύσκολο να υπολογίσουμε σε τι ποσότητα φαγητού αντιστοιχούν συγκεκριμένα γραμμάρια ρυζιού, κοτόπουλου ή τυριού.
Με τη βοήθεια του παρακάτω οδηγού που δημοσιεύεται στη στήλη FEMAIL της MailOnline, μπορείτε να δείτε σαφείς αντιστοιχίες ανάμεσα σε γραμμάρια συγκεκριμένων τροφών και αντικείμενα όπως μια τράπουλα, μια λάμπα ή μια μπαταρία!
* Μία ουγγιά (ounce) αντιστοιχεί περίπου σε 30 γραμμάρια.
Το γράφημα βασίστηκε στη λίστα με αντιστοιχίες που δημοσιεύεται από το Κέντρο Υγείας ΜακΚίνλεϊ του Πανεπιστημίου του Ιλινόι. Την πλήρη λίστα μπορείτε να δείτε εδώ.
Πηγή: http://www.onmed.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Η Φωνή της Τήνου δημοσιεύει κάθε σχόλιο.
Παρακαλούμε να είστε ευγενικοί και να σέβεστε τους συνομιλητές σας. Αποφύγετε τις ύβρεις και τους χαρακτηρισμούς.
Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να ΜΗΝ δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε, όπως και να διαγράφονται όταν αυτά εντοπίζονται καθώς δεν ελέγχονται κάθε φορά που αναρτάτε κάποιο σχόλιο.
Τέλος τα σχόλια στο ΜΠΛΟΚ υπάρχουν για να συνεισφέρουν οι αναγνώστες στο διάλογο.
Η ευθύνη των σχολίων (αστική και ποινική) βαρύνει τους σχολιαστές.