Διατροφικά μυστικά για τέλειο δέρμα: 10 τροφές που πρέπει να βάλετε στην διατροφή σας

Αν έχετε βαρεθεί να χαλάτε λεφτά σε πανάκριβα και αναποτελεσματικά προϊόντα ομορφιάς
τότε ήρθε η ώρα να τα αφήσετε όλα στην άκρη και να εμπιστευθείτε την φύση.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, όλα τα στοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός και το δέρμα για να είναι όμορφο και λαμπερό βρίσκονται διάσπαρτα στα φρούτα και τα λαχανικά, ωστόσο μερικά από αυτά έχουν τις μεγαλύτερες συγκεντρώσεις βιταμινών και αντιοξειδωτικών που υπόσχονται τέλεια επιδερμίδα.

Αυτή είναι η λίστα με τις θαυματουργές τροφές που πρέπει να βάλετε στην καθημερινή σας διατροφή

Κόκκινες πιπεριές
Μαύρη Σοκολάτα

Σολωμός
Λάδι Καρύδας

Πράσινο τσάι
Σπανάκι

Ηλιόσποροι
Σέλινο

Παπάγια
Καρότα

Πηγή: iefimerida.gr